面色发黄,睡眠质量差,手肿最近脸色发黄,晚上睡不着,睡眠质量很差

发布时间:2021-04-28 07:24 质量 手肿 脸色

最近脸色发黄,晚上睡不着,睡眠质量很差,白天不,早上有点手肿,这是哪出问题了啊

脸色发黄是肝部的问题,手肿是肾的问题。睡眠不好本身就伤肝脏,这就恶性循环了。要对症下药啦。

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药补不如食补。每周喝三次自己磨的豆浆(记得加一小把黑豆,对肝脏好而且还能护法哈)。 适当食用红枣桂圆,每天几个吧,如果是女士的话,吃点阿胶也不错。自己煮粥的话加点银耳和枸杞(枸杞补血,银耳滋润利水)。针对水肿的话,就是吃点冬瓜啊这些利水的东西,还有就是睡前两个小时不要喝太多水啦~~~

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这些都是我自己日常坚持做的事情,希望对你有好处~~~

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